Личный специалист по общей физической подготовке капитана «Вашингтон Кэпиталз» Александра Овечкина Павел Бурлаченко в комментарии, размещенном в telegram-канале команды нападающего, поделился подробностями того, как российский хоккеист подходит к очередному сезону Национальной хоккейной лиги.
По словам тренера, в их долгосрочном сотрудничестве никогда не существовало фиксированного набора упражнений: каждое занятие начинает формироваться только после того, как спортсмен переступает порог зала. Бурлаченко пояснил, что учитываются малейшие нюансы конкретного дня — начиная от качества сна и заканчивая погодой за окном, — поэтому подготовка остается максимально гибкой.
Специалист привел пример: если хоккеист не выспался, тяжелая нагрузка, заложенная в плане, заменяется щадящими движениями, чтобы избежать вреда организму и возможных травм. Аналогичным образом корректируются беговые работы в знойную погоду — вместо кросса под палящим солнцем команда выбирает более безопасный вариант, сохраняющий тренировочный эффект.
Бурлаченко подчеркнул, что подобная адаптация стала главным принципом на протяжении многих лет совместной работы. Возраст, текущее самочувствие и внешние условия постоянно вносят коррективы, а цель тренерского штаба — найти оптимальный путь к результату, не «ломая стену головой».
В так называемый базовый подготовительный период график у Овечкина особенно насыщен: шесть дней в неделю он занимается ОФП, причем нередко проводит по две, а то и три тренировки за сутки. Обычно днем проходит ледовое занятие, затем работа в зале, а вечером добавляется еще одна сессия. Именно за такую трудолюбивую дисциплину, отметил тренер, форварда и называют уникальным.
Старт текущего регулярного чемпионата пока складывается для россиянина скромно: после десяти матчей на его счету лишь две шайбы, что повторяет его личный антирекорд. Для сравнения, год назад на аналогичном отрезке он отличился шесть раз.
